রবিবার, মে ১৯, ২০১৯

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরার সর্বাধুনিক অনলাইন পত্রিকা

গরমে উপকারী ডাবের পানি…

ডাবের পানি স্বাস্থ্যকর কিংবা পেটের সমস্যায় উপকারী–এ কথা সবারই জানা। বর্তমানে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের ওপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। প্রচণ্ড এই গরমে একটু স্বস্তি পেতে ডাবের পানির জুড়ি নেই। আসুন জেনে নিই ডাবের পানির উপকারিতা:

পেট ঠান্ডা রাখে

ডাবের পানিতে রয়েছে অতি সূক্ষ্ম আঁশ, যা পেটকে ঠান্ডা রাখে। তাছাড়া ডাবের পানি শুধু পিপাসাই মেটায় না, খেতেও সুস্বাদু। এর বাই বিপাক ক্রিয়া বা মেটাবোলিজমও ঠিক রাখে ডাবের পানি। এসব তথ্য জানিয়েছেন জার্মান পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডা. অলিভার হান।

রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম

কলায় যে পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে, তার দ্বিগুণ পটাশিয়াম থাকে ডাবের পানিতে। ডাবের পানি শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রেখে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে।

মিষ্টি পানীয়র বিকল্প

১০০ মিলি লিটার ডাবের পানিতে ১৫ থেকে ২০ ক্যালোরি থাকে। তবে ডাবে প্রাকৃতিক মিষ্টি থাকার ফলে মিষ্টি পানীয় কোকাকোলা বা ফান্টার বিকল্প হিসেবে পান করা যেতে পারে। এতে ওজন তো বাড়বেই না, বরং কমবে।

খেলোয়াড়দের জন্য এনার্জি ড্রিংক

ডাবের পানিতে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মিনারেল, যা খেলোয়াড়দের জন্য এনার্জি ড্রিংকের কাজ করে। তাছাড়া ডাবে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানকে রক্ত তাড়াতাড়ি শুষে নিতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রে করা এক সমীক্ষা থেকে এই তথ্য জানা যায়।

ওজন কমাতে চান?

ওজন কমানো তখনই সম্ভব, যখন কেউ শরীরের জন্য যতটা এনার্জি প্রয়োজন, তারে চেয়ে কম খাবার গ্রহণ করে। তাই বিজ্ঞানীরা নিয়মিতই সেসব খাবার খুঁজে বেড়ান, যেসব খাবার এই শর্ত পূরণ করতে পারে। আর ডাবের পানি তার একটি। ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষক দল সেকথাই জানিয়েছেন।

স্বাদ বাড়াতে ফ্রিজে রাখুন

স্বাদ বাড়াতে ডাবের পানি ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।

একই রকম সংবাদ সমূহ

যা খেলে ম্যাজিকের মতো নিয়ন্ত্রণে আসে উচ্চ রক্তচাপ!

অনেক মানুষই এখন উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। এ রোগের প্রভাব দিনবিস্তারিত পড়ুন

দিনে ৩৬ ডিম, ৫ কেজি মাংস, ৫ লিটার দুধ খান এই ব্যক্তি

দিনে ৩৬টি ডিম, পাঁচকেজি গরুর মাংস ও পাঁচ লিটার দুধবিস্তারিত পড়ুন

বহু পুষ্টিগুণ নারকেল তেলে..

আমরা সাধারণত চুলের যত্নে ব্যবহার করি নারকেল তেল। কেউ কেউবিস্তারিত পড়ুন

  • যেভাবে পেঁয়াজ কাটলে চোখে পানি আসবে না
  • ওজন কমাবে রসুন
  • একটি মোরগের দাম ১ লাখ ৩২ হাজার টাকা!
  • খাদ্যে ভেজাল থাকলে শরীরে যে ক্ষতি হয় জেনে নিন
  • জেনে নিন বেল খেলে কি উপকার পাবেন
  • বিশ্বের সবচেয়ে বড় ‘ফটোফ্রেম’!
  • বয়স ৫০ হওয়ার আগেই দৃষ্টি হারান যে গ্রামের সব পুরুষ!
  • দেশ-বিদেশে সবচেয়ে সস্তায় ভ্রমণের ১০ গন্তব্য
  • ভিক্ষা করে ১ মাসে আয় ২৩ লাখ টাকা!
  • শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক সরিষার তেল!
  • ঘামাচি দূর করবেন যেভাবে
  • error: Content is protected !!