বৃহস্পতিবার, জুলাই ১৮, ২০১৯

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরার সর্বাধুনিক অনলাইন পত্রিকা

গরমে উপকারী ডাবের পানি…

ডাবের পানি স্বাস্থ্যকর কিংবা পেটের সমস্যায় উপকারী–এ কথা সবারই জানা। বর্তমানে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলের ওপর দিয়ে বয়ে যাচ্ছে তাপপ্রবাহ। প্রচণ্ড এই গরমে একটু স্বস্তি পেতে ডাবের পানির জুড়ি নেই। আসুন জেনে নিই ডাবের পানির উপকারিতা:

পেট ঠান্ডা রাখে

ডাবের পানিতে রয়েছে অতি সূক্ষ্ম আঁশ, যা পেটকে ঠান্ডা রাখে। তাছাড়া ডাবের পানি শুধু পিপাসাই মেটায় না, খেতেও সুস্বাদু। এর বাই বিপাক ক্রিয়া বা মেটাবোলিজমও ঠিক রাখে ডাবের পানি। এসব তথ্য জানিয়েছেন জার্মান পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ডা. অলিভার হান।

রয়েছে প্রচুর পটাশিয়াম

কলায় যে পরিমাণ পটাশিয়াম থাকে, তার দ্বিগুণ পটাশিয়াম থাকে ডাবের পানিতে। ডাবের পানি শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রেখে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়তা করে।

মিষ্টি পানীয়র বিকল্প

১০০ মিলি লিটার ডাবের পানিতে ১৫ থেকে ২০ ক্যালোরি থাকে। তবে ডাবে প্রাকৃতিক মিষ্টি থাকার ফলে মিষ্টি পানীয় কোকাকোলা বা ফান্টার বিকল্প হিসেবে পান করা যেতে পারে। এতে ওজন তো বাড়বেই না, বরং কমবে।

খেলোয়াড়দের জন্য এনার্জি ড্রিংক

ডাবের পানিতে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় মিনারেল, যা খেলোয়াড়দের জন্য এনার্জি ড্রিংকের কাজ করে। তাছাড়া ডাবে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানকে রক্ত তাড়াতাড়ি শুষে নিতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রে করা এক সমীক্ষা থেকে এই তথ্য জানা যায়।

ওজন কমাতে চান?

ওজন কমানো তখনই সম্ভব, যখন কেউ শরীরের জন্য যতটা এনার্জি প্রয়োজন, তারে চেয়ে কম খাবার গ্রহণ করে। তাই বিজ্ঞানীরা নিয়মিতই সেসব খাবার খুঁজে বেড়ান, যেসব খাবার এই শর্ত পূরণ করতে পারে। আর ডাবের পানি তার একটি। ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষক দল সেকথাই জানিয়েছেন।

স্বাদ বাড়াতে ফ্রিজে রাখুন

স্বাদ বাড়াতে ডাবের পানি ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন।

একই রকম সংবাদ সমূহ

মেসেঞ্জারে আসছে যে পাঁচ ফিচার

মেসেঞ্জার ব্যবহারকারীদের জন্য নতুন ৫টি ফিচার আনছে চলেছে ফেসবুক। গতবিস্তারিত পড়ুন

আইফোন থেকে আগুনের ফুলকি, বিস্ফোরণ

মোবাইল ফোন হাতে নিয়ে ঘরের বিছানায় বসে কাজ করছিলেন ১১বিস্তারিত পড়ুন

দেড় বছরে সেলফি তুলতে গিয়ে ১২০৩ জনের মৃত্যু!

নিজেদের অসচেতনতায় মৃত্যুর মুখে ঢলে পড়া সেলফিপ্রেমীদের সংখ্যা একেবারেই কমবিস্তারিত পড়ুন

  • হঠাৎ ফেসবুকের হলোটা কি?
  • শাড়ি পড়ার টুকিটাকি
  • ভালোবাসা ভালো আছে?
  • যেসব খাবার ফ্রিজে রাখবেন না
  • জন্ম নেওয়ার পরই দাঁড়িয়ে হাঁটা শুরু সদ্যোজাত শিশুর! (ভিডিও)
  • প্রেম করে বিয়ে করলেই কি সঙ্গী রোমান্টিক!!
  • স্মার্টফোনের ভাইরাস তাড়াবেন যেভাবে
  • জামাই আদরের উৎসব “জামাই ষষ্ঠী”
  • শ্বেতী রোগ হলে কি করবেন?
  • যে কারণে ব্রণ হতে পারে
  • যে কারণে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমাবেন
  • মহিমান্বিত লাইলাতুল কদর
  • error: Content is protected !!