বৃহস্পতিবার, আগস্ট ২২, ২০১৯

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরার সর্বাধুনিক অনলাইন পত্রিকা

৭ ঘণ্টার কম ঘুম আর নয়

শারীরিক সুস্থতার সাথে ঘুমহীনতার গভীর সম্পর্ক আছে। বর্তমানে আলঝেইমার্স, ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ওবেসিটি, ডায়াবেটিস এবং আত্মহত্যাসহ যেসব রোগ মানুষের জীবন কেড়ে নিচ্ছে সবগুলোর সাথেই সম্পর্ক আছে ঘুমহীনতার। এছাড়া বিষণ্নতা বা অবসাদের মত বিষয়ের সূচনাও ঘুমহীনতা থেকে হয়।

বিবিসিতে প্রকাশিত এক সংবাদে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার বলেছেন, ‘যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত।
আমরা পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিলে শরীর ও মস্তিষ্ক কাজ বন্ধ করে দেয়। দৈনিক কমপক্ষে সাতঘন্টার কম সময় ঘুমালে শরীর ও মস্তিষ্কে তার প্রভাব নিজে থেকেই অনুভব করা যায়।
তবে ঘুম হতে হবে স্বাভাবিক, ঘুমের ওষুধ নিয়মিত সেবন করলে তা থেকে হতে পারে ক্যান্সার সংক্রমণ।

একই রকম সংবাদ সমূহ

সৌরশক্তিতেই চলবে শাওমি

বিদ্যুৎ নয় এখন থেকে সৌরশক্তিতে চলবে স্মার্টফোন। স্মার্টফোনের ব্যাক কভারেরবিস্তারিত পড়ুন

এখন থেকে নতুন নিয়মে খুলতে হবে ফেসবুক অ্যাকাউন্ট

এখন থেকে ফেসবুক অ্যাকাউন্ট খুলতে নতুন বাধ্যবাধকতায় পড়তে হবে। পরিচয়বিস্তারিত পড়ুন

পেঁপে পাতা দিয়ে তৈরি করুন ডেঙ্গু নিরাময়ের ওষুধ

ডেঙ্গু বর্তমানে মহামারি ধারণ করেছে। এ বছর দেখা যাচ্ছে ডেঙ্গুরবিস্তারিত পড়ুন

  • প্রতিদিন পান খাওয়ার উপকারিতা
  • খুশকি দূর করে অ্যালোভেরা
  • মেদ ঝরাতে যে সবজিগুলো খাবেন
  • যৌনশিক্ষা চালু করা নিয়ে মুখ খুললেন বলিউড সুন্দরী সোনাক্ষী সিনহা
  • অর্থ জমানোর কৌশল জানেন?
  • মেসেঞ্জারে আসছে যে পাঁচ ফিচার
  • আইফোন থেকে আগুনের ফুলকি, বিস্ফোরণ
  • দেড় বছরে সেলফি তুলতে গিয়ে ১২০৩ জনের মৃত্যু!
  • হঠাৎ ফেসবুকের হলোটা কি?
  • শাড়ি পড়ার টুকিটাকি
  • ভালোবাসা ভালো আছে?