রবিবার, মে ৩১, ২০২০

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরার সর্বাধুনিক অনলাইন পত্রিকা

করোনাকে দূরে রাখতে পারে যে ১০ খাবার

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের তাণ্ডবে বিপর্যস্ত পুরো বিশ্ব। প্রতিদিনই লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে মৃত্যু ও আক্রান্তের সংখ্যা। দেশে দেশে চলছে লকডাউন। এখনো আবিষ্কার হয়নি এই মহামারীর কোনও প্রতিষেধক।

আপাতত প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই একমাত্র পন্থা এই ভাইরাস থেকে বাঁচার। চলুন জেনে নেওয়া যাক করোনাকে দূরে রাখে
এমন ১০ খাবার সম্পর্কে

১. সবজি: করলা (বিটা ক্যারোটিনসমৃদ্ধ), পারপেল/লাল পাতা কপি, বিট, ব্রোকলি, গাজর, টমেটো, মিষ্টি আলু, ক্যাপসিকাম, ফুলকপি।
২. শাক: যেকোনো ধরনের ও রঙের শাক।
৩. ফল: কমলালেবু, পেঁপে, আঙুর, আম, কিউই, আনার, তরমুজ, বেরি, জলপাই, আনারস ইত্যাদি।
৪. মসলা: আদা, রসুন, হলুদ, দারুচিনি, গোলমরিচ।
৫. বীজ জাতীয়: শিমের বীচ, মটরশুঁটি
৬. টক দই: এটি প্রোবায়োটিকস, যা শ্বাসযন্ত্র ও পরিপাকতন্ত্র সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে।
৭. চা: গ্রিন টি, লাল চায়ে এল-থেনিন এবং ইজিসিজি নামক অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে, যা আমাদের শরীরে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অনেক যৌগ তৈরি করে শরীরে রোগ প্রতিরোধব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে।
৮. সামুদ্রিক খাবার: সামুদ্রিক মাছ।
এগুলো শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরির কোষ বৃদ্ধি করে। তাই এ ধরনের খাবার বেশি খেতে হবে।
৯. উচ্চ মানের আমিষ জাতীয় খাবার (ডিম, মুরগির মাংস ইত্যাদি) বেশি করে খেতে হবে।
১০. বার্লি, ওটস, লাল চাল ও আটা, বাদাম।

সূত্র:বিডি প্রতিদিন

একই রকম সংবাদ সমূহ

আশাশুনিতে ঘূর্ণিঝড় আম্পানে ক্ষতিগ্রস্থ বেঁড়িবাধ নির্মাণ কাজ শুরু করেছে সেনা বাহিনী

আশাশুনিতে ঘূর্ণিঝড় আম্পানে ক্ষতিগ্রসস্থ বেঁড়িবাধ সংস্কাররের কাজ শুরু করেছে বাংলাদেশবিস্তারিত পড়ুন

টাকা জমানোর ৫টি কৌশল

অর্থ জমানোর ইচ্ছা সবারই থাকে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষই অর্থ জমাতেবিস্তারিত পড়ুন

করোনা আর আম্পানের তান্ডবে জামাইষষ্ঠীর দফারফা!

আজ বৃহস্পতিবার সনাতন ধর্মাবলম্বীদের আর একটা উৎসব জামাইষষ্ঠী। কিন্ত বুধবারেওবিস্তারিত পড়ুন

  • ঘরে বসেই করোনা দমন করতে ড. বিজন শীলের ৬ পরামর্শ
  • রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা খাওয়া জরুরি
  • ভিটামিন ডি’র অভাবই মৃত্যুর বড় কারণ!
  • তরুণ উদ্ভাবক রিয়াজুল দেড় লাখ টাকায় ল্যাম্বরগিনির আদলে তৈরী করছে প্রাইভেটকার! (ভিডিওসহ)
  • করোনার ভয়ে লাঠি দিয়ে মালাবদল, বর-কনের কাণ্ডে হাসির রোল!
  • ‘Herd Immunity’ – একটি আত্মঘাতী সিদ্ধান্ত
  • লকডাউনে সুস্থ ও সবল থাকতে যা করবেন
  • মাস্ক থেকে সংক্রমণ রোধে বিশেষজ্ঞদের তিন পরামর্শ
  • Rapid IgG/M test এবং দেশপ্রেমিক সাধারণ নাগরিক হিসাবে আমাদের দায়িত্ব
  • দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে এই সব বনৌষধি
  • কোভিড ১৯ কোয়ারেন্টাইন চলাকালীন খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা