মঙ্গলবার, নভেম্বর ১৯, ২০১৯

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরার সর্বাধুনিক অনলাইন পত্রিকা

৭ ঘণ্টার কম ঘুম আর নয়

শারীরিক সুস্থতার সাথে ঘুমহীনতার গভীর সম্পর্ক আছে। বর্তমানে আলঝেইমার্স, ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ওবেসিটি, ডায়াবেটিস এবং আত্মহত্যাসহ যেসব রোগ মানুষের জীবন কেড়ে নিচ্ছে সবগুলোর সাথেই সম্পর্ক আছে ঘুমহীনতার। এছাড়া বিষণ্নতা বা অবসাদের মত বিষয়ের সূচনাও ঘুমহীনতা থেকে হয়।

বিবিসিতে প্রকাশিত এক সংবাদে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নায়ুবিজ্ঞান ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ের অধ্যাপক ম্যাথিঊ ওয়াকার বলেছেন, ‘যদি আপনার দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনযাপন করার আগ্রহ থাকে তবে আপনাকে রাতের ভাল ঘুমের জন্য বিনিয়োগ করা উচিত।
আমরা পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নিলে শরীর ও মস্তিষ্ক কাজ বন্ধ করে দেয়। দৈনিক কমপক্ষে সাতঘন্টার কম সময় ঘুমালে শরীর ও মস্তিষ্কে তার প্রভাব নিজে থেকেই অনুভব করা যায়।
তবে ঘুম হতে হবে স্বাভাবিক, ঘুমের ওষুধ নিয়মিত সেবন করলে তা থেকে হতে পারে ক্যান্সার সংক্রমণ।

একই রকম সংবাদ সমূহ

পেঁপে নয় বীজ খেলেই কমবে ওজন

ওজন কমাতে চেষ্টার কোনো কমতি নেই, কত কিছুই না করিবিস্তারিত পড়ুন

ফেসবুকে ১০ প্রতারক থেকে সাবধান

ফেসবুকে নানা প্রলোভনের ফাঁদ পেতে রেখেছে সাইবার দুর্বৃত্তরা। সাইবার বিশেষজ্ঞরাবিস্তারিত পড়ুন

যে গ্রামের প্রত্যেকের বাড়িতে আছে হেলিকপ্টার!

যে গ্রামের প্রত্যেকের বাড়িতে আছে হেলিকপ্টার! চীনে এমন একটি গ্রামবিস্তারিত পড়ুন

  • টাকা-গয়না সবই আছে, নেই শুধু জামা-কাপড়! জানুন নেপথ্যে
  • শীতে ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ রাখবে যে ৫ খাবার
  • স্ট্রোক প্রতিরোধে সুসংবাদ
  • সিদ্ধ তিনটি ডিমের দাম ১৯০০ টাকা, বিল দেখেই চোখ কপালে!
  • পৃথিবীর একমাত্র ‘সুপার হিউম্যান’: ৯ বছরের মেয়েটির নেই ব্যথা, ঘুম ও ক্ষুধা!
  • ভালবাসা সম্পর্কে ৮ টি বিচিত্র তথ্য! [ভিডিও]
  • প্রতি ২৪ ঘন্টায় বদলে যায় যে ব্যক্তির পরিচয়!
  • কলারোয়ায় শিক্ষার্থীদের মাঝে গাছের চারা বিতরণ
  • রসনা বিলাসে নতুনমাত্রা পাটকেলঘাটার সুস্বাদু ‘দুধ-সন্দেশ আইসক্রিম’
  • শুধু চা নয়, খেয়ে ফেলা যাবে চায়ের কাপও!
  • মাঠেই নারী ক্রিকেটারকে বিয়ের প্রস্তাব (ভিডিও)
  • কানাডার ‘রহস্যময়’ দ্বীপ, মাটি খুঁড়লেই মিলবে গুপ্তধন!