বুধবার, সেপ্টেম্বর ৩০, ২০২০

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরা, দেশ ও বিশ্বের সকল সংবাদ, সবার আগে

ক্রমশ পড়ে যাচ্ছে মাথার চুল, সমাধান মিলতে পারে যেসব খাবারে

মাথা থেকে চুল পড়া নিয়ে চিন্তার শেষ নেই। উত্তাপ, দূষণ, বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক, আরও অনেক কারণেই চুল পড়তে পারে মাথা থেকে। তবে খাদ্য তালিকায় বিশেষ কিছু খাবারের সংযুক্তি ঘটালে অনেকাংশেই সমাধান মিলতে পারে এই সমস্যার।

১. অধিক প্রোটিন-

চুলের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় জিনিস হলো প্রোটিন। তাই এমন ধরনের খাবার খেতে হবে যার মধ্যে প্রোটিন রয়েছে। যেমন-
ডিম- ডিমের মধ্যে প্রোটিন ও বায়োটিন রয়েছে। বায়োটিনে রয়েছে ভিটামিন-ডি যা কেরাটিনের উৎপাদনে সক্রিয়ভাবে কাজ করে। এছাড়াও ডিমে রয়েছে ভিটামিন এ,ডি, জিঙ্ক যা চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

মাছ- যেসব ধরনের মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে সেগুলি চুল পড়া রুখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

২. শাকসবজি-

বিভিন্ন ধরনের সবজি যার মধ্যে ভিটামিন-সি ,অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যেমন ক্যাপসিকাম। কিংবা জিঙ্ক, প্রোটিনযুক্ত বিনস, এছাড়াও ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ অ্যাভোকোডো জাতীয় সবজিতে চুল পড়া সমস্যার সমাধান হতে পারে।

৩. বাদাম-

বাদামেও অধিক পরিমাণে প্রোটিন থাকে। এছাড়াও থাকে ভিটামিন-ই, বি। তাই এগুলি খেলেও সমস্যার প্রতিকার হতে পারে।

৪. ফল-

পেয়ারা, পেঁপে, কমলালেবু অর্থাৎ যেসব ফলে ভিটামিন-সি থাকে সেগুলি চুল পড়া সমস্যা রুখতে কাজে আসতে পারে।

একই রকম সংবাদ সমূহ

রৌদ্রজ্জ্বল পড়ন্ত বিকেলের সেই দিনটি

ফুজো চাংলা ইন্টারন্যাশনাল এয়ারপোর্টে ল্যান্ড করে নিচ তলায় আসতেই দেখিবিস্তারিত পড়ুন

আমার অভিজ্ঞতায় চাইনিজদের জীবনযাপন

চাইনিজরা কখনো বুড়ো হয়না অর্থাৎ এরা মৃত্যুর আগ পর্যন্ত কর্মক্ষমবিস্তারিত পড়ুন

মাস্ক পরলেও লিপস্টিক পরতেই হবে : শ্রাবন্তী

কলকাতার সিনেমার বড় নাম শ্রাবন্তী চ্যাটার্জি। দীর্ঘদিন ধরেই তিনি ওপারবিস্তারিত পড়ুন

  • সুন্দর জীবন-যাপনে যে হাদিসের উপর আমল জরুরি
  • ক্রেতাদের স্বর্ণালঙ্কার বিক্রি বেড়েছে ২০ শতাংশ
  • সন্তান বুদ্ধিদীপ্ত হয় কার জিনে মায়ের না বাবার? জেনে নিন বৈজ্ঞানিক সত্য
  • ফোনের ক্যামেরা নিয়ন্ত্রণ করে নজরদারি করছে ইনস্টাগ্রাম!
  • যে কারণে দেশে ভাইরাল বিদেশি যুগলের ছবি
  • প্রতিবাদে ফেইসবুক ও ইনস্টাগ্রাম বন্ধ রাখছেন প্রথম সারির তারকারা
  • চোখ, কিডনি, রক্ত, দাত চুলের উপকারে লাল শাক
  • নেবুলাইজারের মাধ্যমে নেওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন
  • শ্রবণশক্তি বাড়ায় এই ফেস মাস্ক!
  • অনন্য ব্যবহারে পাতিলেবু বা কাগুজিলেবু
  • করোনার বিরুদ্ধে ক্রুড ভ্যাকসিনের মতো কাজ করে ফেস মাস্ক!