শনিবার, জুন ২৮, ২০২৫

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরা, দেশ ও বিশ্বের সকল সংবাদ, সবার আগে

দিনে কী পরিমাণ চিনি খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে?

খাবারে চিনি ছাড়া খেতে পারেন না? প্রতিদিনের পাতে একটা মিষ্টি অবশ্যই চাই? জানেন কি এতেই বাড়ছে হৃদরোগের ঝুঁকি? যে খাবারে বেশি চিনি, সেই খাবারেই পুষ্টি কম। এছাড়া টাইপ-২ ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগ; সবকিছুর পেছনেই রয়েছে চিনি, এমনটা বললেও ভুল হবে না।

চিকিৎিসকদের মতে, চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেলে তার প্রভাব পড়ে হৃদযন্ত্রে।

সম্প্রতি এক গবেষণায় বলা হয়েছে, বেশি চিনি খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে, এমনটা নয়। তবে কোন ধরনের চিনি খাচ্ছেন সেটাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

লন্ডনের অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকদের মতে, প্রচুর পরিমাণে ‘ফ্রি সুগার’ যুক্ত খাবার খেলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে। এই ধরনের শর্করা পাতে যত বেশি রাখবেন, ততই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়বে।

ফ্রি সুগারযুক্ত খাবার কোনগুলো?

যখন কোনো খাবারে চিনি দেয়া হয়, তখন তাকে ‘ফ্রি সুগার’ বলে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত ফলের রস, সিরাপ, মধুতেও ‘ফ্রি সুগার’ থাকে। গবেষণাটি বিএমসি মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

গবেষকরা ব্রিটেনের ১ লাখ ১০ হাজার ৪৯৭ মানুষের রিপোর্ট সংগ্রহ করেন প্রায় ৯ বছর ধরে। গবেষণায় অংশ নেয়া ব্যক্তিদের বয়স ৩৭ থেকে ৭৩ বছরের মধ্যে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা প্রতিদিন প্রায় ৯৫ গ্রাম ‘ফ্রি সুগার’ খান, তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে।

চিকিৎসকরা বলছেন, চিনি বেশি পরিমাণে শরীরে গেলে হাই অ্যাবডমিনাল ফ্যাট তৈরি হয়। ক্ষতিকারক কোলেস্টরল উৎপাদনের পরিমাণ বাড়ে। যেগুলো রক্ত চলাচলে সমস্যা এবং শরীরে রক্ত জমাটের আশঙ্কা তৈরি করে। যার প্রভাব পড়ে হৃদযন্ত্রের কার্যকলাপে। ডায়েটে অতিরিক্ত চিনি থাকলে রক্তচাপও বৃদ্ধি পায়।

এছাড়া হাইপারটেনশনের প্রভাব পড়ে হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক কার্যকলাপে। আগের তুলনায় দ্রুত রক্ত পাম্প করা শুরু করে হৃদযন্ত্র। এতে ব্লাড ভেসেলের ক্ষতি হয়, বাড়ে স্ট্রোকের আশঙ্কা।

সূত্র: আনন্দবাজার

একই রকম সংবাদ সমূহ

পর্যটন ভিসা নিয়ে সন্তান জন্ম দেয়া : যুক্তরাষ্ট্রের ভিসা নবায়নে দুঃসংবাদ

পর্যটন ভিসা নিয়ে সন্তান জন্ম দেওয়ার উদ্দেশ্যে যেসব বি‌দে‌শি নাগ‌রিক যুক্তরাষ্ট্র ভ্রমণবিস্তারিত পড়ুন

গরমকালে হজ হবে না আগামি ২৫ বছর

হজ করতে আগামি ২৫ বছর যারা সৌদি আরব যাবেন, তাদের আর তীব্রবিস্তারিত পড়ুন

রাজধানীতে পোষা প্রাণীর শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত আবাসিক হোটেল!

মানুষের অবকাশ যাপনের জন্য অনেক আগেই গড়ে উঠেছে আবাসিক হোটেল। এসব হোটেলেবিস্তারিত পড়ুন

  • ঈদুল আযহা ত্যাগ-উৎসর্গের অঙ্গীকার ও পশুত্বের কোরবানি
  • এবারের বিশ্বসুন্দরী থাইল্যান্ডের ওপাল সুচাতা
  • একই পশুতে কোরবানি ও আকিকা—শরিয়তে বৈধ কিনা?
  • কেশবপুরে ‘বৌদির আইসক্রিম’ ব্র্যান্ডের না হলেও বেশ জনপ্রিয়
  • বিশ্বরেকর্ড গড়ে বাংলাদেশি শাকিলের এভারেস্ট জয়
  • ‘গালি’ কেন দেন, ‘দেশ ছাড়তে বাধ্য’ কেন হয়েছিলেন- জানালেন পিনাকী ভট্টাচার্য
  • ডিভোর্সের পরও সন্তানের টানে আদালতে আবার বিয়ে
  • জরায়ুতে টিউমার মানেই কি ক্যানসার?
  • এভারেস্টে আরোহণের নিয়মে বড় পরিবর্তন আনছে নেপাল
  • যেভাবে বুঝবেন হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত হতে যাচ্ছেন
  • নর্থ সাউথে মাস্টার্সে ভর্তি পরীক্ষা দিলেন উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদ
  • স্ক্যাম প্রতিরোধে নতুন ফিচার আনল হোয়াটসঅ্যাপ