শরীর সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই খাবারের প্রতি যত্নশীল হতে হবে। কারণ বিভিন্ন ধরনের খাবার আপনার পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে ও শরীর সুস্থ রাখে। তবে কিছু খাবার রয়েছে, যা ঘুমানোর আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। টিভি দেখা, মোবাইল ফোনে চোখ রাখার মতো বিষয়গুলো ঘুমে বিঘ্ন ঘটায়। এ ছাড়া কিছু খাবার রয়েছে, যা রাতে শোবার আগে খেলে ঘুমাতে সমস্যা হতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে এসব খাবার না খাওয়া ভালো। আসুন জেনেবিস্তারিত পড়ুন

গরম বাড়ছে। এই গরমেই ঈদুল আজহার হাতছানি। পশু কোরবানির পর বড় চিন্তা থাকে সব বিলিয়ে দেওয়ার পর নিজেদের কাছে থাকা মাংস কোথায় রাখবেন। ফ্রিজে রাখলেও কত তাপমাত্রায় রাখবেন? দেশের সব প্রান্তে ফ্রিজের ব্যবহারও বাড়ছে। নতুন ব্যবহারকারীদের চিন্তা থাকে ফ্রিজের তাপমাত্রা নিয়ে। কিন্তু তা বলেই কি ফ্রিজের তাপমাত্রা যত খুশি কমিয়ে দেওয়া যায়? মোটেই না। নির্দিষ্ট তাপমাত্রার ওপরে উঠলে ফ্রিজের খাবার যেমন নষ্ট হয়ে যেতে পারে, কমে গেলেও তাই। ঠিক কোন তাপমাত্রায়বিস্তারিত পড়ুন