সোমবার, জুন ২১, ২০২১

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরা, দেশ ও বিশ্বের সকল সংবাদ, সবার আগে

পুষ্টি জোগাতে আর রোগ প্রতিরোধে ফল

মানবদেহে পুষ্টি জোগাতে ফলের তুলনা নেই। এজন্য প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন রকম ফল রাখার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন কিছু ফল আছে যেগুলি নিয়মিত খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। সেইসঙ্গে এসব ফল শরীরের ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে।

আপেল:

সকালে খালি পেটে একটা আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেন অনেকে। আপেল হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার পেট ভরিয়ে রাখে ফলে ক্ষুধাও কম পায়। পেটের মেদ কমাতে এ ফলের তুলনা নেই।

কলা:

অনেকের ধারণা কলা খেলে ওজন বাড়ে। কিন্তু এটা মোটেও ঠিক নয়। কলাতে এমন ধরনের স্টার্চ বা শর্করা রয়েছে যা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং মেদ গলাতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে পেশির গঠনেও সাহায্য করে কলা।

লেবু:

সকালে লেবুর পানি খেলে ওজন কমে। কারণ লেবুর রস যকৃত এবং পেটের অন্য অন্ত্রে জমা দূষিত পদার্থ পরিষ্কার করে দেয়। ফলে খাবার হজম করার ক্ষমতা বাড়ে। এতে মেদ জমার পরিমাণ কমে।

যে কোনও বেরি:

যে কোনও বেরি কোলেস্টেরল, রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। যাদের ওজন খুব বেশি, তারা নিয়মিত বেরি খেলে শরীর সতেজ হয়। এই ফল ওজন কমাতেও ভূমিকা রাখে।

জাম্বুরা:

যে কোনও খাবার খাওয়ার আগে কিছুটা জাম্বুরা খেলে শরীরে মেদ কম জমে। এ ফলে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

একই রকম সংবাদ সমূহ

বিশ্ব বাবা দিবস, যেভাবে প্রচলন ও উদযাপন শুরু

আজ বিশ্ব বাবা দিবস, জানার চেষ্টা করবো যেভাবে প্রচলন ও উদযাপন শুরু।বিস্তারিত পড়ুন

আসছে উইন্ডোজ ১১

টেকজায়ান্ট মাইক্রোসফট ২০২৫ সালের ১৪ অক্টোবর থেকে উইন্ডোজ ১০ বন্ধের ঘোষণা দিয়েছে।বিস্তারিত পড়ুন

আলিয়া ভাট ৬ মাসে যেভাবে ২০ কেজি ওজন কমালেন

বলিউডে আগমনের পর থেকে একের পর এক ব্লকবাস্টার সিনেমায় অভিনয় করে পর্দাবিস্তারিত পড়ুন

  • মৃত্যুর আগে মুসলিম করোনা রোগীকে পবিত্র কালেমা পড়ে শোনালেন হিন্দু ডাক্তার
  • টিকাকরণ শুরু হতেই নাকি হু হু করে বাড়ছে কন্ডোমের বিক্রি
  • ব্রণের দাগ দূর ও চুল পড়া বন্ধ করতে আমলকী
  • বেলে আছে নানান ঔষধি গুণ, দেহের অনেক উপকার
  • ইফতারে দই খাওয়ার উপকারিতা
  • রোজায় ক্লান্তি দূর করতে যা করবেন
  • গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে টক দই
  • ভুয়া খবর বন্ধে ফেসবুকের নতুন ফিচার ‘পেজ লেবেল’
  • রমজান: রোজা যখন রাখেন তখন কী ঘটে আপনার শরীরে
  • ডায়েটের জন্য গ্রিন টি যখন পান করবেন..
  • ‘বাংলা নববর্ষ’ গুগল ডুডলে
  • error: Content is protected !!