শনিবার, ডিসেম্বর ২১, ২০২৪

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরা, দেশ ও বিশ্বের সকল সংবাদ, সবার আগে

দ্রুত লম্বা হতে সাহায্য করে যে খাবার

প্রত্যেক মানুষের লম্বা হওয়ার ব্যপারটা সম্পূর্ণ আলাদা। একজন মানুষ লম্বা হবে না-কি বেটে তা নির্ভর করে তার জিনের ওপর। একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, আমাদের উচ্চতা বাড়ে। তবে এর সাথে অবশ্যই লম্বা হওয়ার ব্যাপারটা নির্ভর করে খাবার খাওয়ার ওপর। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে অনেক ক্ষেত্রেই দেহের সঠিক বৃদ্ধি ঘটে না।এমন কিছু খাবার আছে, যারা দেহের বৃদ্ধির এই প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। তাই আজ জেনে নিই এমন কিছু খাবারের নাম, যে খাবার আমাদের খাদ্য তালিকায় স্থান পেলে আমাদের দ্রুত লম্বা হতে সাহায্য করবে-

আপেল আপেল উপকারী ফল। দিনে একটি আপেল আমাদের সুস্থ থাকতে সাহায্য করে, একথা প্রায় সবারই জানা। তবে আপেল কিন্তু লম্বা হতেও সাহায্য করে। আপেলে থাকা ফাইবার এবং পানি লম্বা হতে সাহায্য করে থাকে। তাই যাদের এখনও লম্বা হওয়ার বয়স আছে, তারা প্রতিদিন খাবারের আধা ঘণ্টা আগে একটি করে আপেল খেলে মিলবে উপকার।

অ্যাভাকাডো অ্যাভাকাডো একটি বিদেশি ফল। বিদেশি ফল হলে অ্যাভাকাডো দিনেদিনে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। বিভিন্ন সুপারশপসহ ফলের দোকানগুলোতে এর দেখা মিলছে। দুপুরে খাবার সময়ে অর্ধেকটা অ্যাভাকাডো শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি সরবরাহ করে থাকে। এটি লম্বা হতে সহায়তা করে।

স্যুপ আমাদের শরীরের জন্য বেশ উপকারী একটি খাবার স্যুপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোগীকে স্যুপ খেতে বলা হয়। এর কারণ হলো স্যুপ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, এতে ক্যালরি রয়েছে যা ক্ষুধা বাড়িয়ে দেয়। ফলে অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের ফলে কোষ বৃদ্ধি করে লম্বা করে তোলে।

ডিম ডিমের পুষ্টিগুণ সর্ম্পকে আমাদের কম-বেশি সবারই জানা। ডিম অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাবার। প্রতিদিন ডিম খেলে তা লম্বা হতে সাহায্য করে। ডিমে প্রচুর প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে।

মটরশুটি, ছোলা, মসুর আমরা জানি ডাল জাতীয় খাবারে প্রচুর প্রোটিন, ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন বি এবং আয়রন রয়েছে।তাই ডাল জাতীয় খাবার রাখুন প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়। এধরনের খাবারে যেগুলো শরীরের কোষ বৃদ্ধিতে সহায়তা করে থাকে। এগুলো লম্বা হতে সাহায্য করে।

ডার্ক চকোলেট চকোলেট খেতে তো সবাই পছন্দ করে। বাচ্চাদের এমনিতে চকোলেট খেতে দেওয়া হয় না। কিন্তু ডার্ক চকোলেট শিশুদের লম্বা করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ক্যালরি কোষ বদ্ধি করে ফলে শিশু দ্রুত লম্বা হয়ে ওঠে।

বাদাম বাদামে থাকা বিভিন্ন প্রোটিন, ভিটামিন দেহের বিভিন্ন পুষ্টি যোগায়, এবং লম্বা হতে সাহায্য করে থাকে। বাদাম সব সময়ই উপকারী একটি খাবার।

একই রকম সংবাদ সমূহ

২১ ডিসেম্বর কেন বছরের দীর্ঘতম রাত?

উত্তর গোলার্ধে বছরের সবচেয়ে দীর্ঘতম রাত ২১ ডিসেম্বর। শনিবার বছরের দীর্ঘতম রাতবিস্তারিত পড়ুন

কক্সবাজার-সেন্টমার্টিন : জোয়ার নির্ধারণ করছে জাহাজ ছাড়া-পৌঁছানোর সময়!

সেন্টমার্টিনের স্থানীয় নাম ‘নারিকেল জিঞ্জিরা’। বঙ্গোপসাগরের উত্তর-পূর্বাংশে ৮ বর্গকিলোমিটার আয়তনের প্রবালসমৃদ্ধ দ্বীপটিরবিস্তারিত পড়ুন

আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস ও আমাদের ভাবনা

আন্তর্জাতিক প্রতিবন্ধী দিবস ও আমাদের ভাবনা মোস্তাফিজুর রহমান উজ্জল ৩ ডিসেম্বর আন্তর্জাতিকবিস্তারিত পড়ুন

  • ফেসবুক ব্যবহারকারীদের সুখবর দিলো মেটা
  • কক্সবাজার থেকে সেন্টমার্টিন পর্যটকবাহী জাহাজ চলাচল শুরু
  • গালি দিলেই জরিমানা হয় যে গ্রামে!
  • কক্সবাজারের বিআইডব্লিউটিএ ঘাট হয়ে সেন্টমার্টিন যাবে পর্যটকবাহী জাহাজ
  • অন্তর্বর্তী সরকারের অধীন মতপ্রকাশের স্বাধীনতা বেড়েছে : ভয়েস অব আমেরিকার জরিপ
  • যে দেশে কয়েদির বেতন কারারক্ষী ও শিক্ষকের চেয়েও বেশি
  • চাইলেই যাওয়া যাবে না সেন্টমার্টিন, লাগবে ট্রাভেল পাস
  • সেন্টমার্টিন ভ্রমণে নিবন্ধনসহ যা করতে হবে পর্যটকদের
  • বাংলাদেশে ভারতীয় চ্যানেল সম্প্রচার বন্ধ করা হোক
  • কলারোয়ায় মাদকসেবন ছাড়ার শপথ অর্ধশত যুবকের
  • সেন্টমার্টিনে প্রবেশে নতুন নিয়ম
  • অস্ট্রেলিয়ায় ১৬ বছরের কম বয়সীদের জন্য নিষিদ্ধ হচ্ছে সোশ্যাল মিডিয়া