সোমবার, সেপ্টেম্বর ২৭, ২০২১

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরা, দেশ ও বিশ্বের সকল সংবাদ, সবার আগে

যে ৫ খাবার মুক্তি দেবে মাইগ্রেনের যন্ত্রণা

পরিবার, কর্মক্ষেত্রের একাধিক কাজের দায়িত্ব সামলানো কখনও কখনও মুশকিল হয়ে ওঠে। এর পেছনে একটাই কারণ, সেটি হলো হঠাৎ হঠাৎ মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হওয়া। ওষুধ খাওয়ার পরেও যা দ্রুত কমে না। তখন কী করবেন?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া জরুরি হয়ে ওঠে। এর পাশাপাশি জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাসের দিকেও নজর রাখতে হবে। অনেক সময় দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকার ফলেও মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হয়। সেক্ষেত্রে হাতের কাছে কয়েকটি খাবার রেখে দেওয়া জরুরি। যা দ্রুত মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেবে।

চা
চা খেতে ভালবাসেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। আর মাথা যন্ত্রণা শুরু হলেই গরম চা খেতে চান অনেকেই। বাজারে খুঁজলেই পেতে পারেন পেপারমিন্ট টি। যা দ্রুত মাথা যন্ত্রণা কমাতে পারে।

মাশরুম, ডিম বা বাদামের মতো খাবার
মাশরুম, ডিম বা বাদামের মতো খাবারে ভরপুর রিবোফ্ল্যাবিন থাকে। হজমশক্তি যাদের খারাপ এবং পেটের সমস্যা মাঝে মধ্যেই দেখা যায়, তাদের মাথা যন্ত্রণাও যখন তখন শুরু হতে পারে। সেক্ষেত্রে দৈনন্দিনের খাদ্যতালিকায় এগুলো রাখতে পারেন।

পানি ও পানির পরিমাণ বেশি এমন ফল
মাথা যন্ত্রণা শুরু হলেই বেশি করে পানি খেতে বলেন অনেকেই। এছাড়াও পানির পরিমাণ বেশি এমন ফল খেলেও সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। যেমন- তরমুজ, শশা। এই জাতীয় ফল খেলে মাথা যন্ত্রণা কমবে বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর ফল, যেমন- কলা
খালি পেটে দীর্ঘক্ষণ কাজ করলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয়েই মাইগ্রেন শুরু হয়। সেক্ষেত্রে ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর কোনও ফল যেমন- কলা খেতে পারেন।

ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিড
শরীরে ম্যাগনেশিয়ামের অভাব দূর করতে স্যালাডের সঙ্গে ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া সিডও মিশিয়ে খেতে পারেন। এর ফলেও মাথা যন্ত্রণাও দ্রুতই কমে যেতে পারে।

একই রকম সংবাদ সমূহ

কাঞ্চনজঙ্ঘার দেখা মিলছে পঞ্চগড়ের তেঁতুলিয়া থেকেই

সর্বউত্তরের জেলা পঞ্চগড়ের তেঁতুলিয়া থেকেই দেখা মিলছে কাঞ্চনজঙ্ঘার। শরৎ ঋতুর আকাশেই যেনবিস্তারিত পড়ুন

আত্মকর্মসংস্থানে এই প্রথম কলারোয়ায় ‘ফ্রিল্যান্সিং ট্রেনিং’

একটি দিন শুরু হয় একেকটি নতুন দিনের সূচনা নিয়ে, নতুন কিছুর প্রত্যয়ে।বিস্তারিত পড়ুন

কুরবানির পশু চুরি হয়ে গেলে বা মরে গেলে কী করণীয়

প্রশ্ন: কুরবানির পশু চুরি হয়ে গেলে বা মরে গেলে করণীয় কী? উত্তর:বিস্তারিত পড়ুন

  • দিনে কতটুকু গরু বা খাসির মাংস খাওয়া নিরাপদ?
  • কোভিড করোনাভাইরাস থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে যা করতে হবে
  • টিকা নেওয়ার পরও যে ৫ ভুলে হতে পারে করোনা
  • করোনা : শরীরে অক্সিজেন কমে গেলে যেসব কাজ করবেন
  • বিশ্ব বাবা দিবস, যেভাবে প্রচলন ও উদযাপন শুরু
  • আসছে উইন্ডোজ ১১
  • আলিয়া ভাট ৬ মাসে যেভাবে ২০ কেজি ওজন কমালেন
  • মৃত্যুর আগে মুসলিম করোনা রোগীকে পবিত্র কালেমা পড়ে শোনালেন হিন্দু ডাক্তার
  • পুষ্টি জোগাতে আর রোগ প্রতিরোধে ফল
  • টিকাকরণ শুরু হতেই নাকি হু হু করে বাড়ছে কন্ডোমের বিক্রি
  • ব্রণের দাগ দূর ও চুল পড়া বন্ধ করতে আমলকী
  • error: Content is protected !!